マシントレーニング（動画）
上腕三頭筋のトレーニング
上腕三頭筋を鍛える種目です。
たるんだ二の腕があれば引き締めましょう。
2セットだけでも、かなり筋肉に効いていましたよ。
足のトレーニング
今日は足のトレーニングの日でした。
レッグプレスで太腿の引き締めとヒップアップに照準を合わせてトレーニングしました。
この後、2種目足のトレーニングを行ったので、「疲れましたー」とのことでした。