ＭＡＸ回数のヒヨドリ越え

　夕方「今、会社を出たので10分くらい遅れます」とラインがあり、きっかり10分遅れで、ジムに来られた。

　1分も前後せず、到着したので読みの深さに驚いた。

　　最近は、「幻庵」といふ碁の小説を読んでいるので、読みの深さに只者ではない凄みを感じてしまった。　

　　昔は名人は60年ぶりに出たとか、対局中に命懸けで碁を打ち死んでしまう人がいたようで、昔の日本人の凄まじさを感じた。

　その女性は、「足、背中、上腕二頭筋、腹」を鍛えた。

　横で回数を数えたり、前回のＭＡＸレップに到達したので、「後、5回」と気合いを入れると足がプルプル震えながら回数をこなした。

　足上げ腹筋は、30回で1セット目は出来なくなり、普段、全くトレーニングをやっていなかった方なので、「これは普通何回くらいやればいいのですか？」と質問されたので、「50回くらいは連続やったほうがいいよ」といふと今度のセットで、汗びっしょりになって50回やり遂げた。

　高校の時に通っていたトレーニングジムの師匠は、大会前は100回×10セット毎日やっていたと16歳くらいの時に聞いたのを覚えている。

　効く種目は変わらないし、最近はいろいろ変わったトレーニング法もあるが、本当に効果のあるトレーニングを見極めたい。