雨の金曜日

雨の金曜日ですね。
今さっき、トレーニングされていた方が帰られたので、ジムで一人でブログに取り掛かります。
現在、２３：００です。

昨日も今日も体験パーソナルで初めてジムに来られた方がいました。
お二人ともトレーニングをすると楽しそうに鍛えていたので、こちらも嬉しくなってきます。

トレーニング自体は無理のない重量で綺麗なフォームで出来る範囲で無理のないようにやってもらっていますが、初めてトレーニングされる方は、翌日の筋肉痛が結構あるようですね。

でも、筋肉痛が起こるくらいが筋肉に効くトレーニングが出来たという証拠のようなものでもあるので、痛みに負けずに、また次もジムに来てください。

いろいろな方とトレーニング出来て楽しいです。
それでは、また、ジムで会いましょう。

もうそろそろ、終電に間に合わなくなるので帰ります。