マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんにちわ。
昼過ぎまで降っていた雨が上がって、錦２丁目のジムの外を窓から覗くと夕闇に包まれています。
今日はおすすめコースの紹介をします。
１０月末迄限定の２ケ月１６回のパーソナルのコースです。
何名もの方が受けられましたが、１６回マンツーマンでトレーニングするので、ほとんどの方が引き締まった体型に変わってきています。
今日の昼に来られた女性は初回は体重が９０ｋｇを超えていましたが、１ケ月と少しで５ｋｇ体重が減りました。
ウエイトトレーニングだけでなく、食事や有酸素運動のアドバイスもさせて頂いています。
結婚してから、４０ｋｇ程体重増加したそうですが、元の体重を目指してトレーニングに励まれています。
２ケ月間では無理ですが、半年から１年間かければ、いけるんじゃないかと思います。
今日もジムに1週間ぶりに来られましたが、ぱっと見も腹回りが明らかにすっきりしているようでした。
他の女性も結婚予定の方が外食が好きなので、自分も太ってしまったので、ダイエットしたいという方もおられます。
外食が多くなる人は、食べる量や食べる物に気を付けたほうがいいかもしれません。
太ってしまった方はジムに来て、２ケ月１６回コースをすることをお勧めします。
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