07日 11月 2019

バランス

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
今日はダイエット目的の方がトレーニングされました。
足のトレーニングの日だったので、スクワットやレッグプレスを中心に鍛えました。
最後の方は足が震えるくらい効いていたようです。
スクワットで立ち上がる時に少し左にずれていたようなので、もっとフォームが綺麗になれば更に効果が出そうでした。