10日 11月 2019

眠気

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
21：30頃、最後にトレーニングした方が帰られた。
今日もトレーニングに励む方がいて、以前よりも扱う重量がかなり増えているようだった。
中には、「飲みに行く前に筋トレで筋肉をパンパンにさせてから行くのは最高に気分がいいですね。30分くらいで張っている筋肉は萎みますが、気持ちはずっと続くんですよ」と言っておられた。
トレーニングが終わったら、「8キロ程、走ってきます」とのことだった。
仕事もトレーニングも何でも手を抜かないので、頭の回転も速い。
私はブログを書こうとして、1時間くらい眠気の為、筆が進まなかった。
眠すぎると何もやる気がしないので、早く帰って寝ようと思う。
睡眠や休養も大事なので疲れ気味の方は早く寝たほうがいいですね。
病院では、ご老人が朝の２時頃から「おはようございます」とあいさつをされて活動を始める方もいるようです。