マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
１２/９（月）２３：０４のジム内です。
月曜日は会社内で忙しい方が多いようです。
減量を目的にされている方にウオーキングを勧めています。
お忙しい中,時間を見つけて歩いている方がいます。
私も言うだけではいけないので、最近、スマホに歩数計のアプリをインストールして計測を始めました。
昨日は帰宅時に目標歩数に到達していなかったので、30分程歩いて、達成してから帰りました。
今日も時間を見つけて歩いて達成したので、2日連続です。
目的に合う目標を自分で設定することも大事ですが、目標を達成することも大切です。
自分に見合う目標を立てて、達成するように頑張りましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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