マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
12/27（金）18：10です。
今日は仕事納めの会社も多いようです。
昼頃まで働かれてからパーソナルトレーニングに来られた方もいます。
正月に旨いものをたくさん食べるので、事前疲労の応用ではないかと思いますが、数日前にエネルギーを使い果たしておく作戦なのかもしれません。
その後は仕事が忙しくて、1ケ月ぶりに来られた方が、「全身鍛えたい」とのことで、ボリュームのあるメニューに挑戦して頂きました。
以前は自転車の大会にも出られていて、山の上り坂を登るヒルクライムの大会にも出ていて、1時間30分以上、自転車で上り坂を登り続けたりしていたようです。
足→背中→胸→腹等のメニューをこなしていきましたが、最後の方がガス欠気味のようでした。
トレーニング後には自転車の話なども聞かせて頂き、更に気合が入りました。
この後にトレーニングをする予定なので、いいトレーニングが出来そうです。
明日も土曜日ですが当然、ジムは営業しています。
もちを食べる前にトレーニングをしておくことをお勧めします。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください