マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
数日前に初トレーニングをされた方が2度目のトレーニングに来られた。
前回はトレーニング中に苦しくなってくると気合いを入れる為か、大声で自分のトレーニングの回数を数えたり、「うわー」と奇声を上げて目標回数に達しようとされていた。
元気があるのは活気づくので、ありがたいが、上の階まで丸聞こえのような感じがする。
「上の人がびっくりしたらいけないので、絶叫するのはやめてくれないか？」といふと、「部活動の時に運動するときには大きな声を出すように言われていました」とのことだった。
昼過ぎに来られたので、「今日はどうなるのだろうか？」思う間もなく、トレーニングを開始した。
足のトレーニングでレッグプレスから開始して、20回くらいで、足が震えだしてもう出来ないかと思ったが30回出来た。
「筋トレは、全力を出しても何秒か数十秒くらいなので、何時間も行われる部活動と比べると楽やろ」と聞くと「こっちの方がきついです」とのことだった。
最後にレッグカールをやったが、最終セット終了後に太ももの筋肉がガタガタ震えて痙攣していた。
中学・高校とバレーボールをしていたとのことだったので、自分を限界まで追い込みたかったのだろう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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