マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
1/22（水）23：10.
そろそろ帰る支度をする時間です。
昨日のこの時間にもブログを書き終わって、立ち上がると右足の太ももの後ろが攣りました。
その体勢で足を伸ばしたまま我慢すると何とか持ちこたえて終電に間に合いました。
ブログで足のトレーニングをされた女性が太ももの痙攣をしたと書いた直後だったので、その痛みを味わったような感じでした。
今日も先程トレーニングされた女性が上腕三頭筋のトレーニング入ろうとした際に右肩から首にかけて筋肉が攣り、少しの間動けなくなりました。
十分に水分を補給して、体のケアも怠らないようにすることが大事だと実感しました。
筋肉が攣る痛みを感じたくない人は事前に対策を取りましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
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大森友紀
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