マッスルラボ大森の大森友紀です。
2020年1月28日（火）22：57
今日最後にパーソナルをされた方の上腕二頭筋等を鍛える種目のEZバーカールをする時の挙げ方やおろし方の動作に感心した。
下すときは重量を筋肉で受け止めながら効かせていた。
横で見ていると物凄く効いているのが分かるので、自分ももっとフォームに注意しようと思った。
「効かすためにゆっくりおろしているの？」と尋ねると、「早くおろすと筋を痛めそうで怖いんです」とのことだ。
この種目は今日初めて行ったとのことだ。
全く先入観がない状態で、一番効きそうなフォームで出来ているのは、本能がそうさせるのかもしれない。
何人も初めてウエイトトレーニングをする人の中に参考になるようなフォームでされる方が何人もいる。
私はウエイトトレーニングを始めて36年経つが、毎日、本当に勉強になる。
初めてウエイトトレーニングをされる方には、自分らしく活き活きとトレーニングして頑張って欲しい。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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