3連休初日のジム事情

マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。

３連休の初日が始まった２/２２（土）ですが、当然、年中無休のジムはいつも通り営業しています。

マスクは売り切れている店が多いようですが、ウイルスの予防にはほとんど効果がないようだといふ意見もあるようです。

私も昨日使用したマスクが最後の１枚だったので、今日からマスクなしの通勤になりました。
地下鉄通勤ですので、電車の中では口を開けないようにしています。

午前中にジムに来られた方は、トレーニング中の姿勢が良くなっているようだったので、話をすると「前は猫背だったのですが、トレーニングを始めてから姿勢が良くなり、いつも猫背を注意されていたのですが最近では全く注意されなくなりました」とのことだった。
背中のトレーニング等も行っているので、背骨周りの筋肉も鍛えられているようです。

背筋が伸びている人は自信があるように見えますね。

午後からは、パーソナルの時間を遅らせたいと連絡があった。
夕方から来られてトレーニングされました。
連休前の金曜日に朝の３時まで酒を飲んでいて、もう少しジムに行く時間を伸ばしたいとのことだったそうです。
足や背中のトレーニングだったので、かなり汗をかいていたようなので、健康的な生活をすることにも力を入れて欲しいです。
「飲みに行った時にはいっぱい食べてしまうんです」と言われていた。

確かに酒が入るとだんだん馬力が出てくるので、もう、止まらないのかもしれません。
頻繁に続ければ、ぶくぶく太っていく可能性があるので、もう一度、自分の目標を思い出して、それに向かって、やるべき計画を立てることから始めるのもいいかもしれません。

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