マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
2/24（月）22：34
もうそろそろ、三連休が終わりますね。
最終日となった今日もジムは営業していますよ。
朝から濃い1日となりました。
まずは、午前中に来られた方は、パーソナル2日目
で足のトレーニングをしました。
2種目目が終わったところで、かなり効いているようだったので、「少し休んでから、次やろうか？」と言うと、座っていたが気分が悪そうだったので、横になって休んでもらった。
「吐きそうです」と言われるので、ナイロン袋を渡した。
顔色が白色になってきたので、驚いて「救急車呼ぼうか？」と言うと「大丈夫です」とのことだった。
10分くらい赤と黒のカーペットの上で横になってもらうと、回復してきたようなので、「デコポン」を1個渡して食べてもらった。
そしたら元気になって回復した。
話をしてみると、「昨日の昼から何も口にしていません」とのことだった。
24時間何も食べずに足のパーソナルを受けていたということだ。
自分を追い込むのはいいが、無茶は止めた方がいい。
最低でもおにぎりの1個くらいは食べたほうがいい。
会社の近くの昼休みにトレーニングする二人組は足のトレーニングの合間でもおにぎりをほふばっていた。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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