マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんにちわ。
2/25（火）16：13
連休が明けました。
ジムには、1 ケ月以上ぶりにトレーニングに来られた方がトレーニングしました。
「風邪を引いてしまって体調を崩していました」とのことだった。
ゆっくり休養することが出来たのか、以前よりも重い重量でトレーニング出来ました。
筋肉にも休養が必要だったのか調子はいいようです。
「風邪の間、ずっと家で寝ていて体を動かしていなかったので、トレーニング後はかなりすっきりしました」とのことだった。
適度な休養は大事なので、疲労がたまっている時には、トレーニングも休んでみる方が逆に効果が出るのかもしれません。
「今週からトレーニングに復活します」とのことでいい連休明けとなった。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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