午後から、パーソナルトレーニングに来られた方がいた。
会社での勤務が週に半分になっている方や在宅勤務になっている方もいるようだ。
昼はジムのすぐ近くの路上販売している弁当を買って食べるととても旨かった。
健康診断で1年前よりかなり体重が増えていたといふ方に聞いてみると、「おかしを食べるのが原因だと思います」と言われていた。
「それなら、おかしを買わないようにしないといけない」と言うと、「おかしだけは止められません」とのことだった。
「それなら、おかしを食べたら、1万円罰金を払わないといけないと思うと食べないやろ」とアドバイスすると、「食べても食べたと言いません」とのことだった。
自宅勤務が増えるなら、運動せずにおかしを食べ続ければ、数か月後には、劇的に体重が減ることは考えづらい。
メリハリのある生活が出来るように工夫して欲しい。
私は昨日の深夜にテプラの説明書を部屋のカンカンの中にあるのを発見した。
ジムのオープン前に買ったテプラだが、数か月前から説明書を探していた。
今日の夕方までに全ページ読み終わったので、紙ファイルの背表紙の鉛筆書きを全てテプラでやり替えた。
毎日、1つずつ今まで出来ていなかったことをやっていこうと思う。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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