こんばんわ。
0:00です。
今日はジムに行かないで、部屋で過ごしました。
ジムに行かなかったのは、半年以上ぶりでした。
私は事務作業ですることがあるので、今まで作業していました。
自由な時間が多いので、じっくり出来ますが、あまり集中し過ぎて体調は崩さないようにしてください。
長時間、同じことをして疲れたら、他のことをやったりするとリフレッシュ出来るかも知れないので、試してみるのもいいと思いますよ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀