こんばんわ。
マッスルラボ大森の大森友紀です。
2020年5/21（木）21：33
今日は2度寝したので、昼過ぎまで寝てしまった。
最近は、公共交通機関を使用せずにジムに来ているので、久しぶりに地下鉄を使用してジムに来た。
乗客はあまりいなかった。
夜になると一人でトレーニングを行った。
7日連続でトレーニングを行ったので、久しぶりに休みなしで行っている。
この時期は、いろいろなトレーニング方法を試してみようと思い、背中のトレーニングでスーパーセットを取り入れて行った。
２種目連続で休憩なしで行うので、心肺機能の強化にも繋がり、減量目的の方にも変わった刺激を筋肉に与えたいときには取り入れてみるのも良さそうだ。
もうすぐ、６月になるので、T シャツで外を歩いている人も多くなってきたので、自粛生活で脂肪が付き過ぎてきた人には、ウオーキングにプラスしてジムでのトレーニングもお勧めです。
コロナの為、ジムも休業をしていたので、コース料金でパーソナルを受けられていた方で、有効期限が切れている方も多いと思いますが、回数が残っている方は、パーソナルトレーニングを受けられるようにしようと思いますので、ご希望の方は、６月末迄にご連絡ください。
（5/21～6/30迄にご連絡頂けた方は、パーソナルの有効期限切れの場合でも利用可とします）
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森 友紀
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