こんばんわ。
マッスルラボ大森の大森友紀です。
5/24（日）18：49
最近は、夜、寝るときに窓を開けるか閉めるか日によって変わるくらい気温が違っている日がある。
昨夜は久しぶりに閉めて寝た。
6：00に目が覚めたので、昨日の早朝ウオーキングに触発されて、寝ぼけたまま、外に出て歩き始めた。
犬を連れて散歩している人や走っている人、一人で歩く人がいた。
川沿いを歩き、坂を上がると交番で、警察官が二人でパトカーを綺麗に掃除していた。
朝の早い時間に商売道具の手入れをして、万全の状態で職務に当たれるようにしているのだろう。
ウオーキングから帰ると特に部屋にいる用はないのでシャワーを浴びて、公共交通機関以外の手段で、某場所へ出没した。
弁当を買おうとしたが、日曜日なのか売っていなかったので、テンションが下がり、うどんでも食べようかと思って、ソーシャルデイスタンスで並ぼうとしたが、隣にちゃんぽんがあったので、長崎ちゃんぽん２倍を注文し、平らげた。
ちゃんぽんは地元のちゃんぽんの方がチエーン店のものよりもだいぶ旨いように思う。
腹ごしらえが出来たので、数日前に下見に来た某店に入り、目的物を購入した。
早速ジムに行くと、早朝散歩の影響か異常に眠くなり、うとうとするばかりだったので、ジムの赤と黒のカーペットの上に寝っ転がったが、眠れず、先ほど購入した、腕立て伏せ用のハンドルを箱から出して、腕立て伏せを始めた。
２日前に胸のトレーニングをしているので、少し筋肉に張りがあるので、10～15回を1セットにして何セットかしていると足のトレーニングをしたくなったので、1時間強足のトレーニングと腹筋を鍛えると汗がびっしょりになった。
もうすぐ６月なので、ジムでトレーニングするとサウナに入ったような気持ちよさを感じられる季節になった。
風邪をひくといけないので、すぐに着替えて、トレーニング中に焼いた肉をほふばった。
けふ購入した腕立て伏せ用のハンドルは、眠気防止にちょうどいい。
眠くなって朦朧として時間を無駄にするのはばからしいので、眠くなったら、何セットも何セットも出来なくなるまで、腕立て伏せをすれば、眠気防止、カロリー消費、筋肉強化等いろいろないいことが起こりそうだ。
まだまだ、コロナの影響で、店が閉まっていたり、人通りも少なく、気が付くと、ジムで１０日連続トレーニングをしてしまった自分がいた。
今は、ジム内でラジオを聴きながら、黒色の温かい液体を飲みながら、一人白色のパソコンでブログを書いている。
パーソナルトレーニング専門ジム
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大森 友紀
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