こんばんわ。
マッスルラボ大森の大森友紀です。
7/16（木）21：56
数日ぶりのブログです。
最近は、別のことに集中していたので、全くブログを書いていなかったです。
今日、久しぶりにご連絡があった方より、「ジムはどうですか？」と質問されたので、「通常営業していますよ」と回答した。
年中無休で営業しています。
私も、最近は特に病気もしていないので、６月から毎日営業しています。
ブログも半年近くはほとんど毎日更新していましたが、休業中に更新しなくなると、忙しい時などは、「面倒くさいなー」と考え出すと癖になるようですね。
すっとトレーニングに来られていた方も一回休み始めると中々、ジムに足が向かわなくなるのに似ています。
いいことは、習慣にして継続したらいいし、どうでもいいことや悪習は、思い切って習慣から外すのも大事だと思います。
私は酒をやめて約５年になりますが、その後は全く飲んでいないので、続けています。
昨日、読み終わった筋肉大辞典にもアルコールは筋肉を分解すると書いていましたよ。
最近、ブログを書いていなかったのは、時間が空いたらずっと本を読んだりしていたのも関係しています。
トレーニングや栄養学の書籍を海外や日本の本を何冊も読みました。
500ページ以上の本は２日くらいで、200ページくらいの本は、1日で全部読み、７月は16日間で10冊読みました。
トレーニングに関しては、３６年間行っているので、どの本を読んでもだいたい分かっているようなことですが、栄養学についてはいろいろ勉強になりました。
何が知りたいかと考えてから読むので、自分が知りたいことについては分かりました。
しかし、体の中には何百兆も細胞があるように、科学的に解明されていないことが、まだまだ、たくさんあるようです。
実際にいろいろなやり方で、何か月もかけて実験したりして結果を調べたりするものもあるようです。
私も、5/27から食事管理を開始して、体重で7ｋｇ、ウエストで約10ｃｍ減り、記録を付けています。
行き当たりばったりで、ダイエットをするよりも、書籍を参考にして、自分を実験台にして真実の結果を出すのも面白いです。
書籍も、膨大にあるので、書く人によっては参考にならない方法もあると思うので、理解した後は、他人にやらせるのではなく、まずは、自分がやってみる必要があると思った。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください