マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
7/28（火）20：42
午前中に肩と僧帽筋のトレーニングを行った。
肩はシーテッド・バーベル・フロント・プレスを初めて行ったら、肩全体によく効いた。
マシンでなくバーベルで可動域いっぱいまで動かすと、軌道が決まっていないので、また、マシンとは違った効き方がする。
その後の肩のトレーニングは疲労困憊していたので、いつもより回数が若干少なかったが、今日のトレーニングは全てフリーウエイトで行った。
トレーニングが終わってジムの中を歩いていると、黒色の鉄のカウンターの上の冷水器から水が漏れていた。
湿気の多い季節だけ、水が溢れ出す。
冷水器を炊事場に持っていき、斜めにして水を流す。
夕方、パーソナルに来られた方が、「暑い、暑い」と言っていたが、寒かったので、「寒い。鳥肌が立ちそうだ」と返答した。
パーソナルが始まると、その方の熱気や汗などで、近くの気温が急上昇したようで、暑くなってきた。
その後に来られた方も、冷房を入れているのに、暑そうにトレーニングしていた。
お二人とも、食事管理をされていて、週末だけ好きなものを食べているので、何キロか痩せられたようだ。
「会社の中では、自粛中にずっと家の中ですることがないので、食べ続けて、かなりコロナ太りしている方もいます」とのことだった。
テレビなどを見ながら、旨いものを食べまくるといふ気持ちは分かるが、着たい服なども着れなくなるし、健康にも悪いし、あまりに太りすぎると見た目もいいとは思わないが（個人により好き嫌いは異なる）ポテトチップス等を食べていると途中でやめることは出来ないと思うので、体重+脂肪増加の蟻地獄に入ってしまう危険性がある。
蟻地獄に入ったら、自力で出ることは出来ない。
その場合には、まずは、マッスルラボ大森に問い合わせをしてみると、蟻地獄からワイヤーで引っ張り出す程度の腕力は持っているかもしれませんので、一度、お問合せください。
追伸
実際に蟻地獄を見たことはありません。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください