マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
８/６（木）２２：２３
２１：００からのパーソナルの方が帰られたので、炊事場へ行った。
フライパンに卵（５個）を割って、箸でかき混ぜて、いつもの卵料理（スクランブルエッグ）を作成した。
子供の時は、「たまごくちゃくちゃ」と言っていた。
醤油をかけて卵を混ぜるだけなので、1分くらいで出来上がる。
夜飯は、それと水だけだ。
５/２７から食事管理をしているので、それから、１度も外食はしていない。
徹底したら効果は出るので、１０ｋｇくらい脂肪が減ったんじゃないかと思う。
たんぱく質の量は２倍に増やしたので、特に筋力は弱く成るどころが、どんどん強くなっているような感じがする。
昼間にパーソナルに来られた方は、ジムの近くの会社なので、仕事の合間に来られたようだ。
食事管理を勧めると、「スマートウオッチを買って、管理を始めました」とのことで、２週間くらいで５１ｋｇから４９ｋｇになり、２ｋｇ痩せたようだ。
「効果が出ると楽しい」と言い、フリーウエイト中心のメニューを組んで、今日もガンガントレーニングされたので、いいトレーニングが出来たようだ。
「今から仕事に戻ります」とのことで、元気に帰って行った。
服掛けに日傘（薔薇の造花付き？）が残されていた。
私が座る目の前なので、前を向くたびに目に入る。
デザインもいいので、ジムが高級に見えるので、うれしい誤算かもしれないが、日傘は役目を果たせないので、泣いている。
「日傘を忘れていますよ」と連絡すると「後日、取りに来ます」とのことだったが、数日前に窓開け換気中に入ってきた蛾はその後、行方不明のままなので、夜中に蛾の遊び道具にならないことを祈るのみだ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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