マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
８/１１（火）２３：３５
冷え切ったコーヒーを一口すすり、パソコンに向かっています。
朝からジムに来ましたが、リュックカバンを背中に背負っているのでTシャツが汗で濡れた。
ジムに到着すると、いつものルーテインをなるべく素早く済ませて、準備を終わらせる。
３０分以上は窓を開けて、空気の入れ替えもこの中に入っている。
午前中にパーソナルに来られた方が、プルダウンをしている時に前腕の筋肉が隆起していたので、「凄い前腕ですね」と言ふと、「サーフィンをしていたので、付いたかもしれません」とのことだった。
手で水をかいたり、ボードを押さえつけるのにかなり力を使うようだ。
たまたま、今朝のテレビでオリンピックの出場権を得ているサーファーの練習等が流れていたので、話をすると、「有名な人ですよ」とのことだった。
全く知らなかったので、今度、調べてみようと思う。
今日は日本列島で４０℃を超えた場所もあるが、午後からトレーニングに来られた方は、まだ、今年は一度も冷房を使っていないとのことだ。
扇風機があるので、十分だそうだ。
私は夜は冷房を付けないと、眠れないと思うので、日々の生活習慣により暑さへの耐性は弱になっているように感じる。
改善することは、一つずつやっていきたいが、どうも後回しになって、気が付いたら秋になっている予感がするが、まだ、お盆も来ていないので、まずは今日やるべきことをやることにする。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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