マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
８/１６（日）１９：３９
お盆もそろそろ終わりそうです。
今日は朝から来られた方は、「歩いてくるより自転車の方が早いので、自転車で来ました」とのことで、暑さ対策の一環だと思った。
午後から、来られた方もジムに入るなり、「暑いです。少し休ませてください」とのことだった。
「そんなに暑いなら、今日はどこにも出掛けないで、ジムに来たの？」と聞くと、「いえ、もう２ケ所行ってから来ました」とのことだった。
そしたら、暑い中かなり歩いたのかと思って尋ねると、「こんな暑い中歩き回っていたら、倒れますよ。地下街の冷房のかかっているところや、デパートで休憩しながら歩いていました」とのことだった。
なかなか頭がいいなと思った。
トレーニング中は水を２本飲まれていたので、熱中症にもかからずに、上半身を中心にしたトレーニングを行った。
「今まで、トレーニングをしたことがなかったので、継続できるように頑張りたいです」と言われていた。
確かに、1～2ケ月で体重を減らすだけなら出来るかもしれないが、筋肉を鍛えて、体形を変えて生活スタイルを変えたり、自分に自信を持つようになるには短期間だけトレーニングするよりも、継続することが大事なのは言うまでもないので、「いいこと言うなー」と心の中で唸っていた。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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