マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
8/21（金）18：57
今日は午前中にトレーニングに来られた方は週１ペースで来られています。
よくトレーニングされているので、引き締まっているのですが、「お腹の肉をもう少し落としたい」とのことです。
最近お勧めしているように「朝、朝食前に歩いてみるといいですよ」と言いました。
昼間に走っている方もおられますが、朝の早い時間は、まだ昼間よりも涼しいのでお勧めです。
食事前なら、炭水化物も体に入っていないので、脂肪がよく燃焼すると思います。
私も今日も朝、ウオーキングをしました。
昨日から始めたので、まだ、２日目です。
朝、ウオーキングをすると、1日中脂肪が燃焼しているような気分がします。
夏はもうすぐ終わるかもしれませんが、いらない脂肪は減らしましょう。
それに加えて、ジムでトレーニングすればもっと効果が出てきます。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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