マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
8/27（木）18：50
夕方、トレーニングに来られた方は、３週間以上ぶりに来られたので、久しぶりのトレーニングだ。
日傘をジムに忘れられていたが、帰りには持って帰られた。
日傘は8/27迄、ジム内にあったといふことは、日傘の役目を果たせなかったことになるが、９月迄、猛暑日が続くようなので、数日間はきっちり役目を果たして欲しい。
トレーニングでは、背中の種目で、マッスルローイングを行っていた時に、「引くときにもっと肘を曲げて引くように」と声を掛けると、数えていたレップ数が、９回か１９回か分からなくなり、「今、何回？」と尋ねると、
「うー、１３回」との答えだったので、「？？？」と脳みそが対応できなかった。
１３回からカウントを続行したが、後味の悪いカウントとなってしまった。
ジムに来ていない間も食事には気を付けていたそうで、２ｋｇ減の体重をそのままキープ出来ていたとのことだ。
「無理をしない程度に、食事管理を続けてください」と伝えた。
明日は金曜日なので、週末前に鍛えておきたい方は、ジムに鍛えに来てください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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