マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
9/6（日）23：16
午前中にトレーニングに来られた方は、足の力が強いようだ。
セット間の休憩時に大きな声で会話をされるので、話す時に使う筋肉も鍛えているのだと思う。
夜にトレーニングに来られた方は、睡眠不足で少し眠そうだった。
「４時間くらいしか寝ていません」とのことだったので、もう少し睡眠時間を多くとるようにすればいいいと思う。
脳もすっきりして、仕事もその方が捗ると思う。
今日はゆっくり睡眠をとり、月曜日からの仕事に備えてください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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