マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
10/20（火）22：53
最近は通勤時に手が雨に当たって冷たいので、住居近くの現場用品専用店へ入り、ゴム手袋のＬＬを購入した。
少し大きかったので、運転時にブレーキやハンドルの操作がスムーズに出来ないので、少しがっかりした。
また、何か対策を考えようと思ふ。
ジムでは朝から、パーソナルを受けられる方に、スクワットをして頂いた。
初めてのスクワットだった。
夕方前に来られた方にもスクワットをやってもらった。
この方もスクワットは初めてだったので、「何これ？めちゃめちゃ効くわ」と言われていた。
夜は仕事が忙しい方や体調が悪い方がトレーニングに来れなくたった方もいた。
「秋は鍋料理を食べている。野菜がいっぱい入っているのでいい」と言われながらトレーニングされる方もいた。
栄養たっぷりで温かい鍋は秋から冬にかけては良さそうだ。
この一文だけを見ると「鍋」を食べると勘違いする地球外生物が多数発生すると思ふ。
既にウイルスとしてパソコン内に入っているかもしれない。
後は、みかん等も食べてビタミンを取ることもインフルエンザやコロナに対抗するためには必要だと思ふ。
柿、りんご、なし、みかん、鍋等、秋から冬にかけて美味しい食べ物がどんどん売り場に出てきだした。
栄養不足気味の方は、旨いものを食べて、読書の秋を過ごしてみるのも良さそうだ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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