マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
10/22（木）0：11
23：00迄、トレーニングされていた方が帰られたので、無人のジムでブログを書き始めるところです。
今は、外国人の物悲しそうな音楽が流れていて、一日の疲労が癒されるような感じがします。
午前中に来られた方は、マフラーを首に巻き付け防寒対策ばっちりで来られた。
夏などは、近くのホテルからトレーニンフウエアで来られていたので、秋だなーと思ふ。
パーソナルを終えて帰られる時に、「30分くらいウオーキングしてから昼食を食べます」と言われていた。
ウエートトレーニングでエネルギー源として炭水化物を使っているので、脂肪が燃焼しやすいので効果的だと思ふ。
夜はヘルニアを抱えている方が、昨日は腰が痛くトレーニングに来れなかったが、トレーニングに来られた。
いつものメニューから２種目程除外して、慎重にトレーニングを行った。
腰は全く大丈夫だった。
「家までは、地下鉄を使わないで歩いて帰ります」とのことだった。
寒い季節になると昔、骨折した古傷が痛む人も多いと思う。
夜中に外国の物悲しい曲を聴きながら、古傷の痛みを中和して、音楽といっしょに流して欲しい。
パーソナルトレーニング専門ジム
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大森友紀
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