マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
10/23（金）23：42
昨夜は帰ろうとすると雨が降ってきたので、合羽を着て帰った。
ジャンバーの上から合羽を着ていたが、帰ってから合羽を脱ぐと、中のジャンバーは雨でびしょ濡れだった。
軽くて使いやすいと思ったが、肝心の合羽の役目を果たさない合羽だった。
今朝も大雨だったので、別の黒色の合羽を着た。
中の服は濡れなかったが、頭を覆うフードを付けていなかったので、駐輪場からジム迄の歩きで頭は雨でびしょ濡れになった。
ひとつひとつ問題点が出てくるので、潰していくしかない。
半長靴を履いて来たので、靴下は全く濡れなかったので、良かった。
午後からは納屋橋の方までウオーキングに出掛けた。
半長靴だったので、長距離は歩きにくかった。
また、問題点が発生して問題点が多すぎる。
夜は、ラインで食事に関する質問が届いた。
真剣に食事管理を行っているようだ。
今日は雨に濡れたので、少し頭がぼーっとしてきたので、1時間半程、トレーニングをした。
終わると治っていた。
病は気からといふので、少しぐらいの病気であれば、気合を入れてトレーニングをすれば、細胞が活性化して、正常に戻ったのだと思ふ。
今の時期はだいぶ涼しくなったので、あまり汗をかかなくなってきましたが、トレーニング後に汗をかいた服のままでいると風邪をひく可能性があるので、十分注意してください。
風邪をひいた場合はみかんを食べて睡眠をとって治癒しましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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