マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
10/24（土）21：07
昨日、ジムにトレーニング用ベルトとパワーグリップが届いた。
朝、仕事前にトレーニングに来られた方は足のトレーニングの日だったので、早速、ベルトを付けてスクワットを行った。
新品なので革が堅いので、付けるのに苦労されていた。
スクワットの休憩の時はベルトはきついと思うので、「外したらいいよ」と言ふが、休憩の間もずっと付けたままだった。
ベルトが堅いので外せないのかどうかは、本人にしか分からない。
トレーニング後に、「昨日はみかんを10個くらい食べた」というと、「え、450Ｋｃａｌくらいありますよ」と言われた。
最近は食事管理でカロリー計算をされているので、すぐに反応されたようだ。
自分で１日に摂取するカロリーの目標を決めているので、食べ物のカロリーも頭の中に入ってきているのだと思ふ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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