マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
10/26（月）22：21
午後は、ジムから徒歩20分くらいの某ＭＥＧＡド○キまで、歩いて行った。
目的は食料品の調達である。
朝は5：55に起きてジムに向かい、スーパーへ寄ったが鳥の胸肉はカートの中に入れられていて、まだ、棚に並べていなかったので、買えなかった。
棚を見ると、昨日の売れ残りが1匹あったので、購入し、足りない分をウオーキングがてら買いに来た。
午後３時ころだったと思うので、フードコートもがらがらだった。
少し、椅子に座って広々としたスペースでガラス張りなので、外も見れるので、ゆっくりした。
食料品売り場へ行くとジムで噂になっていた幻のヨーグルトが売られていたので、1個だけ購入した。
ジムに戻ると、ギリシアヨーグルトを食べたが、初めて食べたが、いつもと違う味がした。
いつものの方が旨かった。
夜はジムの近くの会社で働いている方がトレーニングに来られて背中のトレーニングを行った。
今月入会されたが、２．８ｋｇ体重が減ったそうだ。
２ケ月程、炭水化物ゼロのダイエットをしていて、今月からは少し甘くしたと言われていたが、更に痩せたので、トレーニングが効いていると思ふ。
「背中や腰回りの肉が落ちてきました」と言っていた。
トレーニング後は自宅まで30分くらい歩いて帰ると言ふ。
大きめのマフラーを首に二重巻きにして帰られた。
私はマフラーは巻いたことがないが、冬の夜道を歩くときは首回りが温かいのかもしれない。
パーソナルトレーニング専門ジム
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