マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
11/12（木）22：27
目覚まし時計は、6時にセットするがそれより早く起きるので、出番はほとんどない。
寝るのは朝の２～３時なので、３時間くらい寝ている様だ。
ナポレオンの睡眠時間は３時間と何かの本で読んだときは、本当なのかと思ったが、本当だろう。
私もこれくらいが一番体に合っている。
たまに５時間くらい寝ると寝すぎたような感じがする。
気持ちの持ちようで、全く眠くならないので人間の体は不思議だと思ふ。
木曜の朝は遅い時間にトレーニングに来られる方が、朝一番にジムに来てトレーニングされた。
今日は夜はトレーニングに来れそうにないので、朝に来たようだ。
眠そうにしていたが、足と背中のトレーニングをして、「今日のトレーニングはいつもよりきつい」と言われて目覚めたようだ。
少し強度を上げるために前回よりも重い重量をセットした。
その後は３日前に初めてジムに来られた方が３日連続でトレーニングされた。
２日間はレンタルウエアでトレーニングされたが、今日は自分のトレーニングウエアでトレーニングされた。
「来れる時は毎日来たい」とのことなので、気合いと馬力は満点だ。
夜はフリーウエイトでのトレーニングが大好きな方が、順番に来られて、ダンベル・ベンチプレスをしたり、スクワットをしたりして、仕事で疲れた体に鞭打ってトレーニングされていた。
最後に来られた方は、「最近入った人に教えることがあるので、21：30までに仕事場に帰ります」とスクワットをした後、急いで帰られた。
私は今日は夕方前に時間が空いたので、肩・僧帽・三頭を３時間鍛えた。
今日もいろんな人が来て、全員が全く違う人生を全力で生きていることが実感できて良かった。
夜は久しぶりに、日本人の物悲しそうな音楽を聴きながら、冷めたコーヒーを飲んで、ブログを書くといふいつものパターンに陥っている。
また明日も朝一番から、自分を鍛え上げるといふ方の予約が入っているので、充実した金曜日になりそうだ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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