マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
11/17（火）0：17
昨日は足のトレーニングを２時間行っていたので、朝目覚めた時に名残に気づいた。
朝からパーソナルの予約が入っているので、いつものようにジムに向かていると銀杏は黄色く色づいて、ほとんど落ち葉となって道端に落ちて葉がほとんど残っていない木もあれば、まだ、緑色の葉の銀杏もあった。
朝、トレーニングされた方は毎回スクワットをしているが、今日はフルスクワットをやってみようといふことで、挑戦したがまだ、しゃがみが浅いようだったので、伝えると、「横からどれくらいしゃがんでいるのか動画を撮ってください」と言われた。
夕方来られた方は、週３ペースで２ケ月間鍛えているので、見た目もかなり変わり、今日も美容院で「引き締まりましたね」と言われたそうだ。
2ケ月で、ウエスト６ｃｍ減、ヒップ９ｃｍ減だ。
夜は４ケ月ぶりにトレーニングに来られた方がトレーニングされた。
仕事が忙しいようだが、背中等の上半身を家ではあまり鍛えられないので、上半身中心に鍛えたいといふことだったので、そのようなメニューに変更した。
早速、今週もう一回トレーニングに来る予約をされてから帰られた。
遅い時間に来られた方は、朝から県外に出掛けられていて、戻ってきてからジムに来られていたので、眠そうだったが、トレーニングを始めると眠気も吹っ飛んだようで、どんどんセットをこなしていた。
外食もあるようだが、食事管理もされているので、体重も減っているようだ。
今日もそれぞれの方が自分の目標に向かって突き進んでいた。
夕方来られた方は、自分の効果にびっくりしていて、相当嬉しそうだった。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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