マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
12/8（火）0：32
ＧＯ ＴＯ トラベルの影響もあるのか、１２月は数名の方が、遠方へと旅立つ予定があるようだ。
私はジムの中にいるが、いろいろな方が来られるので、話をしたりもしているので、脳内旅行をしているようなものだ。
今日は集中していると思いもよらない言葉が出てしまった。
最近は、私は肩を痛めていたので、昨日、３日ぶりにトレーニングしたので、丁寧なフォームを心がけてトレーニングしていると少しだけ重量は落としても、筋肉への負荷は逆に増すことを痛感した。
高重量へのこだわりが強いとフォームが崩れやすいので、本来効かすべき筋肉と違う筋肉にばかり効いている場合もあるようだ。
夕方、トレーニングに来て、レッグプレスをしている方にそのことを伝えようとして、「押したら、味わいながら受けるんだ」と自然と熱血指導のようになっていたのか？「味わう？」とレッグプレスをやりながら、疑問を口にされていた。
私も、なんで、レッグプレスで足を曲げる動作の時に、「味わう」といふ言葉が出たのか皆目見当がつかないが、目で見て心で感じたことが自然と言葉に出たので、それが正しいんじゃないかと思ふ。
「味わう？」と私に言われても、考えて発した言葉ではないので、私に答えられる筈はないので、無言を貫き通した。
何事もなかったかのように、レッグカールへと移動した。
夜はダイエット中の方が、毎日、カロリー計算をしていて今日もジムで、「朝は○○カロリー、タンパク質○○グラムだった」と暗記していたことを言われた。
冷凍庫で凍らせたみかんを難儀しながら、時間を掛けて皮をむいて食べていたので、不思議に思い、「なんで、そんな食べ方をするの？」と聞くと、「知らないんですか？アイスはカロリーが高いので、みかんを凍らせて食べるとダイエットにいいんですよ」と言われた。
初めて聞く言葉に驚き、もう一度聞き返したがやはり同じ回答を得た。
私も子供のころから、みかんは多く食べているが、凍らせたみかんは食べたことがないので、世の中は広いなとつくづく思ふ。
自分の知っていることでなく、知らないことにも興味を持って生きていこうと思う。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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