マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
12/19（土）0：04
ジムへの行き帰りで、手が冷たいので、信号機で停まった時にゴム手袋の下に軍手をはめて、２重手袋にした。
あまり効果は感じなかった。
午後からトレーニングに来られた方が足のトレーニングをされている時に、「今日は土曜日だったかな？」と思ったが金曜日だった。
いつも土曜日や日曜日に来られることが多いので、勘違いしてた。
最近は雪が降っているが、朝はジョギングをしているそうだ。
私も夕方ジムを出て、街中を少し走ってみた。
走ると体重で骨に衝撃がかかるので、骨が強くなりそうだ。
筋肉を鍛えるのはジム内で鍛えられるが、骨を鍛えるのは外を走った方がよさそうだ。
今後は時間が出来たら、外を走るようにしようと思ふ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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