マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
1/6（水）22：33
正月も明けたので、今年初めてトレーニングに来られた方は、「食べ過ぎて、体重が増えました」といふ方が９割くらいの比率になっている。
日本の正月はおせち料理やぜんざいや雑煮等があるので、どうしても普通にしていると食べ過ぎる傾向にあるようだ。
伝統の日本食は昔の人が考えながらあみだしたものなので、正月を迎える日本人の食感にぴったりくるような気がする。
気持ちも引き締まると思う。
今年は故郷へ帰れなかった方も多いと思うので、正月らしいものを食べていない人も大勢いるような気がする。
太った人は、「やばいです。トレーニングをして元の体重に戻します」と言われる方もいる。
太ってしまってので諦めてどんどん太っていく人もいるが、トレーニングを生活の一部とした方は、毎週ジムでトレーニングするので、すぐに元通りになってくるはずだ。
先手必勝と言ふように、すぐに片付けた方がいいのは言うまでもないだろう。
何日かぶりにトレーニングをした後は、ぐったりと疲れているようなので、ゆっくりと正月を楽しく過ごせたのではないかと思ふ。
寒いので、家の中で生活する時間が長くなると、メリハリの効いた生活をするのが困難になる人も出てくると思うので、そんな時にはジムに来るときちんと筋肉を鍛えることが出来るのでお勧めです。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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