マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
1/21（木）20：07
午後からは前回、トレーニング後に夜勤に行かれた方が来られた。
やはり、睡眠は疲れをとるために必要だといふことだった。
短い睡眠の人もいるが、睡眠不足で逆効果で全く仕事が捗らなくなることもあるので、しっかり寝て起きたらフルパワーで働けるようにするのが理想的です。
会社の問題を抱えている人も夜、トレーニングに来られていつも通りにトレーニングされた。
明るく元気にトレーニング出来ていたので、問題も片付くだろう。
トレーニングして、力を蓄えてから働かれる人が多いので、いいことです。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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