マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
1/23（土）21：52
眠気覚ましにニベアクリームを両手に塗った。
白色のクリームが手の甲に吸い込まれて消滅した。
匂いは残っている。
今年から冬にニベアクリームを塗ることにしたので、あかぎれで皮膚が裂けて血が出ることが無くなったので、凄い効果だ。
夜、食事をした後で椅子に座っていると、眠気が襲ってきてうとうとしていた。
冷めきったコーヒーを飲みながらブログを書き始めたところです。
朝、ジムに来ると同じビルに新しく入居した会社の看板がビルの横に設置されていた。
良く目立つので、宣伝の仕方は熟知しているようだ。
ジムの置き看板は雨で濡れていたので、雨除けビニールを被せた。
朝からトレーニングに来られた方は上半身のトレーニングをされた。
休憩の時に腕の筋肉に力を入れて力こぶを出していたので、パワーアップした実感があるのだろう。
その後に来られた方は足などを鍛えられた。
トレーニング後には、「焼き肉を食べに行く」と言って帰られた。
いつも焼き肉を食べに行かれるようなので、話をすると前から行っている焼肉屋があるそうだ。
筋肉を鍛えた後に動物の肉を食べるとたんぱく質も摂れるので、旨くて栄養補給も出来て一石二鳥だ。
平日は食事制限をしてダイエットに励んでいる方も週末くらいは美味しい物でも食べて体力と精神力回復してください。
メリハリが付いてちょうど良さそうですね。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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