マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
2/7（日）22：10
日曜日の夜もジムには音楽が流れている。
今、流れている曲は倖田○未の曲だ。
曲名は知らないが有名な曲で心地よい曲だった。
昼間は週末によくトレーニングに来られる方が、マシンでのベンチプレスを行った。
いつもの重量は軽々と挙げていたので、2.5ｋｇ重量を足した。
少し重すぎたようで、回数もいつもの回数は出来なかった。
自分の限界重量に近づいてからの増量はものすごく重たく感じるのだと思う。
ダンベル種目で上腕三頭筋も鍛えたが、こちらもどんどん強くなっているようだ。
その後に来られた方は、引き締まった体になりたいとのことで、背中のトレーニングから開始した。
何年間もトレーニングしていなかったそうなので、明日は朝から仕事があるようなので、疲労回復に努めてほしい。
トレーニングをして肉体改造に励まれる方は、安全や健康管理に注意して、元気にジムに来てトレーニングが出来るようにしてください。
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