2/17(金）23：45
金曜日も仕事帰りの方や会社が休みの方がジムに来られた。
１週間ぶりにトレーニングする方が多かったようだ。
約１時間のトレーニングだが、少ないセットでも、出来なくなるまで行えばかなり効果はある筈だ。
目標を明確にして、期限までに重点的に鍛えたい筋肉を言われる方もいた。
仕事帰りの遅い時間しかトレーニング出来ない日もあるが、出来る範囲でやるしかない。
これから、益々忙しくなると思うが、今やっていることだけに集中してやっていきましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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