マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
3/2（火）19：17
朝は燃えるごみをマンションの前に出すと二度寝した。
マンション横の某マクド○ルドの解体工事なども行われていたので、二度寝したのは数か月ぶりだ。
ジムの営業が終わってから帰るので、寝るのは朝の３時を過ぎることが多い。
午後からトレーニングに来られた方は、足と背中のトレーニングをされた。
デッドリフトで今までの最高重量でトレーニングしていると脇腹の筋肉が攣てしまった。
かなり痛そうだった。
少し休んで回復してから、ダンベルローイングを行った。
トレーニングに来る前にエステに行ってから来られたそうだ。
美への意識が高く、どんなトレーニングをすれば筋肉が発達するかもよく理解してトレーニングされているので、どんどん体が改善されている。
特に有名人ではないが、売名行為でトレーニングしているわけでもないので、身の回りの方くらいしか変化に気付く人はいないと思うが、ほとんど会う人みんなに、体の変化を言われるそうだ。
怪我をしてはいけないので、次回は重量を元に戻してもう一度、筋肉への意識を高めながらより綺麗なフォームでやってみる方が、結果的に早道かも知れない。
明日はひな祭りなので、人形と対峙する前に鍛えておいた方がいいと思う方はジムに来て鍛えてください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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