マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
3/24（水）21：55
朝、ジムに来られた方は、午前中と夜の2回予約を入れている。
午前中は胸などの上半身をトレーニングした。
いつもよりは、かなり重量を重くしてレップスを少なめにしてより筋肉に負荷がかかるようなトレーニングに切り替えた。
今までは少し軽めの重量でトレーニングしていたので、フォームはきちんとできているので、重量を重くしてもフォームを崩さずに出来ていた。
しっかりトレーニングしていたので、力の方も自然と強くなったようだ。
夕方まで仕事をされて、夜にまたジムに戻って来られて、背中のトレーニングをされた。
「背中も重量をどんどん上げて行こう」と言い、デッドリフトも前回の重量から開始して、10ｋｇずつウエイトを増やしていき、前回の約2倍の重量でトレーニングを行った。
1日に2度トレーニングされたので、かなり疲れているんじゃないかと思うが自転車で帰られた。
明日も1日に2回分の予約をされたので、よっぽど筋肉を鍛えるのが好きなのかもしれない。
自分でやりたいことを見つけて、どんどんやっているので、筋肉もそうだが人間的にも相当鍛えているのだと思ふ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください