マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
4/9（金）23：09
今日も昼休みにジムに来られた方は、休み時間にトレーニングを行った。
背中のトレーニングでは、デッドリフトも行った。
1セット目は前回と同じ重量で行い、2セット目では5ｋｇ増やして、初めての重量で行った。
苦戦しているようだったが、10回出来た。
「汗が吹き出した」と言われていた。
仕事では頭脳を使う仕事をされているので、これでバランスが取れると思う。
昼休み終了の10分前にはジムを帰られるが、会社に時間通りに帰れるそうだ。
今日のトレーニングでは、自己最高重量でトレーニングされたので、そのセットは自分の限界に挑戦したのではないかと思う。
軽い重量で楽にトレーニングするよりは、目標を高くする方がやりがいは大きくなると思うので、少し高めの目標に挑戦するのが良さそうです。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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