マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
4/18（日）22：21
日曜日は6：00に起床してジムに来た。
最近は寒いので、ジャンバーを着てネックウオーマーも付けて防寒対策を実施した。
朝、トレーニングに来られた方は、寝違えたのか首が痛いとのことだった。
上半身のトレーニングをしたが、首は問題なく出来たようだ。
寝ている間は無意識の内に痛めるので、対策は大変だ。
その後に来られた方は、デッドリフトはリストストラップを付けて行ったが、滑るのでやりにくいとのことだったので、バーに２回転程巻き付けるタイプのストラップを使用してもらうと65ｋｇで10回出来た。
「もっと出来ます」と強そうな顔つきで言われたが、やり直しのセットを２セット余分にしたので、別の種目に移った。
その後は２日連続でトレーニングされた方や腹周りを重点的に鍛える方が来られた。
先週は韓国語の試験を受験されたようなので、今は少しリラックスされているのかもしれない。
ジムの入居しているビルの前に置いている置き看板を今日の夜、書き換えた。
半年近く書き換えていなかったので、土ぼこりも被っていたので、雑巾で拭いてから書いたので、綺麗になったようだ。
書くのは２～３分で終わるので、もう少し頻繁に書き換えようかと思ふ。
パーソナルトレーニング専門ジム
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大森友紀
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