マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
4/21（水）22：50
昼にトレーニングに来られた方は歯医者帰りの方だった。
定期的に行かれているようだ。
上半身の押す筋肉を鍛えた。
先週末には本屋に参考書を買いに行くと言われていたので、今は時間がある時に勉強されているようです。
倍率は８人に１人しか合格しないものに挑戦されるようなので、集中して頑張って欲しい。
その後に来られた方は足や背中のトレーニングを行った。
マシンを使うことが多かったが、先週から1種目目にスクワットを行うことにした。
数か月前よりも扱うウエイトが増していたので、力的にも向上しているのが分かる。
いつも意欲的にトレーニングされるので、ずっと筋肉を引き締まった状態で保てれているようだ。
夜は仕事の合間にジムの近くの会社から歩いて来られる方がいた。
ゴールデンウイーク前なので、仕事が重なって忙しいとのことで、昨日は３時間の睡眠しかとれなかったので、「眠いです」と言われたが、上半身のトレーニングをして最後にウエイトを持って腹筋をして締めくくった。
これから会社へ戻って仕事があるそうだが、眠いうえに筋トレをして、眠気が倍増するのではないかと思う。
眠くても仕事の締め切りがあるなら、社長なのでやらないといけないと思うが、車で帰るのなら、事故も心配なので、眠気が襲ってきたら、車を停めて仮眠をしてください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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