マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
4/26（月）23：16
午前中にトレーニングに来られた方は、足や背中のトレーニングを行った。
仕事が休みの日の午前中は鍛える習慣がついてきたのだと思う。
昼休みは近くの会社の方が来られた。
昨日は12ｋｍウオーキングしたそうだ。
私のジムへの通勤距離と同じくらいなので、何時間かかるのかと思う。
疲れたのかと思ったら、散歩は楽しかったそうだ。
会社の中で、じっとしている時間が多いと、外を歩いていろんな景色を見たりするのも気分転換にもいいと思う。
もう少し引き締めたいそうなので、効果もありそうだ。
私はジムからの帰りを歩きにすれば、帰ったら朝になってしまうので、真似したくない。
会社帰りに自宅まで歩いて帰ると朝になってしまう人で、どうしても真似したい人がいれば、1度くらいは、災害時の練習にもなるので、してもいいかもしれないが、翌日、会社がある人は無理しないほうがいいと思う。
しかし、マラソン選手なら、これくらいの距離は３０分くらいで走れると思うので、毎日、走って通勤することも可能だ。
マラソン選手なら災害時に自宅まで帰るのも大して苦ではなさそうだ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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