マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
4/29（木）23：44
今日からゴールデンウイークに入った方も多い。
トレーニングに来られた方に尋ねると、今日と明日は仕事があるといふ方も半数程いたようだ。
午前中に来られた方は、フルスクワットをされた。
「しっかり、しゃがめているか確認したいので、横から動画を撮ってください」と言われた。
重量をいつもより軽くしたが、下まで深くしゃがんで行ったので、回数はあまり出来なかった。
重量は落ちるかもしれないが、深くしゃがんで綺麗なフォームで出来るようになると筋肉もどんどん発達しそうだ。
深く下ろした時に腰を丸めてしまうと、腰を痛めてしまうので、十分注意が必要だ。
ゴールデンウイークも多い人は１１連休の方もおられるようですので、コロナ感染には注意して、有意義にお過ごしください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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