マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
5/7（金）17：17
ゴールデンウイーク明けの週末の金曜日です。
午前中にトレーニングに来られた姉妹は「巻きでお願いします」とのことだった。
早めにトレーニングを終わらせる必要があるのかと思い確認すると、そのようだった。
同じ種目を交互に行ったので、40分強でトレーニングは終了した。
始めは黒色のジャンパーを着たまま、レッグプレスをされていたが、５月に入っているのに、体が温まる前は少し肌寒いようなので、例年よりも気温が低いのかもしれない。
私も通勤にはジャンパーを着てきているので、５月といふ感じはしない。
トレーニングが終わると「今から仕事に行ってきます」とのことで、フレックス制の職場環境になっているようだ。
昼休みは近くの会社の方が来られたが、膝が痛いとのことだったので、足のトレーニングは止めにして、背中と腹のトレーニングを行った。
最近、長距離の散歩をされたといふ話も聞いていたので、トレーニングと長距離散歩の複合ダメージを膝に与えていたのかもしれない。
犬の散歩から帰ると膝に痛みが出るとのことなので、飼い犬にまで複合的な影響が及んでいるようだ。
犬には状況を理解することが出来ないと思うので、犬のストレスも尋常ではないものになるかもしれない。
そうなった場合は、飼い主も飼い犬もお互いに病院通いすることになり、お互い入院が必要になれば目も当てられない。
日常生活をより健康によりパワフルに送れるように、筋肉を鍛えて頂きたいので、現在は逆方向へシフトしている可能性が濃厚なので、修正事項を自分の脳みその中で考える必要があると思ふ。
病院に行かれる予定のようだが、無数にある病院の中では運動をあまりしない人もいると思うので、いい先生に見てもらえればいいですね。
今日は仕事前と仕事の合間にトレーニングに来られた方は、仕事の方もフルパワーで頑張っておられること思います。
私も触発されて、14：30～２時間くらい足のトレーニングを行って終わったところです。
やっぱり、思いっきりトレーニングをした後は気分が爽快です。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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