マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
5/9（日）21：10
午前中にジムに来られた方は、数日前から朝方に生活を切り替えたそうだ。
事情があって、早寝早起きを心掛けているそうだ。
トレーニングを終えると仕事に向かわれた。
昼には昨日もトレーニングに来られた方が来られた。
背中のトレーニングでは、デッドリフトを行った。
「倍くらいの重さでトレーニングしている人もいるよ」といふと驚いていた。
トレーニングが終わると友達に会いに行かれた。
その後に来られた方は、少し間が空いていたので、話をすると、八重歯が痛んでいたそうだ。
歯を引き抜いたのかと尋ねると、抗生物質を投与されて治ったようだ。
ジムに来られていなかった間は運動不足だったのかと尋ねると、散歩を多くしていたそうだ。
トレーニングする場所はジムだけでなく、街中や自宅等いろいろな場所で出来るので、日頃から体を動かすようにしていれば、健康にもいい。
その後に来られた方は、２回目のジムだった。
初めてのトレーニングの後は２日程、筋肉痛だったので、明日は会社もあるので、少し軽めがいいようだった。
しっかりとトレーニングをされた後は、名古屋駅まで歩いて帰り、電車に乗って帰られるようだ。
ジムでトレーニングされる方は元気にされているが、名古屋市も緊急事態宣言が再び発令されたので、引き続きマスクの着用や手洗いうがいの徹底を行いましょう。
無症状感染者も多いようなので、しっかりと栄養も取って体力も付けておきましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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