マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
5/14（金）22：07
午後に電気メーターの検針の方が来られて、「15：00～消防設備点検がありますよ」と言われた。
15：00になると、点検の方が二人来られた。
避難器具を覆っている金具をずらすと鉄製の避難用具が出て来た。
使い方を教えてもらった。
昼休みのトレーニングに来られた方は、スクワットやデッドリフトをして疲労困憊して会社に帰られたので、仕事が捗りそうだ。
朝、起きるのが遅く、犬の散歩の時間がいつもよりかなり遅かったので、犬の機嫌を損ねたそうだ。
犬にも考えがあるようだ。
その後の犬の予定を聞くと、「後は、昼寝をするだけ」とのことなので、昼寝を大事にしている犬が生活リズムを崩されたことにたいして、不満を感じたのだろう。
夕方、トレーニングに来られた方は、足のトレーニングをしていると「暑い、暑い」と言われ、今年に入って初めてジムで冷房を入れた。
休憩でベンチに座って休みながら、「風が来て気持ちいい」とのことだった。
夜は私は足のトレーニングをしようと思い、スクワットを行った。
スクワットだけで1時間以上行うと、疲労困憊して、他の種目をする力がほとんど残っていなかった。
1時間ほど前から眠気に襲われて、コーヒーを飲んでも益々、眠くなるだけだった。
早くブログを書いてから、帰って寝ようと思い、やっとブログを書き終えるところです。
明日は土曜日ですが、トレーニング前日はしっかりと睡眠を取ってから、鍛えに来てください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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